La dépression, qu'est-ce que c'est ?

La dépression est un trouble multifactoriel, qui ne vient pas d’une seule cause. Elle résulte d’un enchevêtrement de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Ce qui la rend si difficile à vivre. La triade de Beck décrit la dépression comme une vision négative de soi, du monde et de l’avenir, qui alimente un cercle vicieux de pensées, d’émotions et de comportements.

🧩 Ce qui se passe dans le corps et dans l’esprit :

1. Sur le plan neurobiologique

   • Déséquilibre de neurotransmetteurs (comme la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline)

   • Fatigue, ralentissement moteur, troubles du sommeil

   • Diminution de l’élan vital (anhédonie)

2. Sur le plan cognitif

   • Pensées automatiques négatives

   • Biais attentionnels (focalisation sur les échecs, culpabilité)

   • Perte de concentration, rumination mentale

3. Sur le plan émotionnel

   • Tristesse persistante

   • Perte de plaisir (anhédonie)

   • Vide émotionnel ou hypersensibilité

   • Irritabilité, anxiété, repli

4. Sur le plan comportemental et relationnel

   • Isolement social

   • Perte d’intérêt, d’initiative

   • Difficulté à demander de l’aide