Un espace pour réguler et avancer
Retrouver des repères lors des périodes de tensions
Quelque chose bloque, mais vous n'arrivez pas toujours à le nommer clairement. Anxiété diffuse, perte de confiance, décision qui tourne en boucle, conflit relationnel, sensation de ne plus avancer. Nous vous aidons à comprendre ce qui se joue et à retrouver une capacité d'action concrète.
L'ensemble de l'accompagnement s'inscrit dans le cadre déontologique de la profession de psychologue : confidentialité, non-jugement, rigueur de l'analyse et responsabilité professionnelle au regard de votre demande.
Les problématiques au cœur de l’expertise Covasens
Stress, anxiété et surcharge mentale
Analyser les mécanismes cognitifs, émotionnels et systémiques qui entretiennent la surcharge, l'anxiété ou les ruminations. Identifier ce qui maintient la tension dans la durée — schémas, croyances, exigences internes, dynamiques relationnelles — afin de retrouver des repères de régulation plus stables.
Vous êtes sportif compétiteur ou dirigeant sous pression ?
Difficultés relationnelles et gestion des conflits
Une relation se dégrade, un conflit s'installe, vous n'arrivez plus à vous positionner clairement. Nous analysons les dynamiques relationnelles en jeu : perceptions, attentes implicites, limites, affirmation de soi et tensions qui se cristallisent.
Estime de soi et affirmation de soi
Vous doutez de votre valeur, vous avez du mal à prendre votre place, à poser un cadre ou à exprimer une position claire. Nous identifions les schémas cognitifs, les exigences internes et les stratégies d'évitement qui limitent votre capacité à vous affirmer.
Ces problématiques ont un point commun : elles fragilisent les repères, mobilisent l’anxiété, l’estime de soi et la relation à la performance.
Nos formats d'intervention
Parcours Cible
Pour comprendre une situation installée, stabiliser ses repères et mieux traverser une période complexe.
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8 séances individuelles
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1h30 par séance
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En cabinet ou à distance
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Suivi approfondi autour d’une problématique principale
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Synthèse complète en fin de parcours
À partir de 1 120 € TTC